Вроде имею какие никакие знания, но пользоваться ими в общении не могу, не вспоминаю когда надо, чтоб привести пример,

Question

историю из жизни и тд. друг сказал что это связано с сдвг, но я не хочу на себя диагнозы вешать, я просто глупая. что делать и почему так?

Answer 1

Знания нужно освежать, повторять.
Лучший совет который тебе тут могут дать (ну собственно я) это делать флеш-карточки этих знаний и повторять как делают это лингвисты или мед. студенты.
Берешь Anki, делаешь флешкарты на любую тему, лингвистика, какие то карточки для работы, карточки с шутками, карточки рандомных фактов и просто повторяешь хотя бы раз в день и ты удивишсья насколько это эффективно