Как правильно надо продувать уши, чтобы не испытывать боль в ушах при нырянии в бассейне на глубине боле 2 метров?

Question

В городе в Германии, где я живу, есть открытый бассейн,
который естественно открывают летом, и там есть глубокий
бассейн с вышками, глубина которого боле 4 метров.
Но проблема в том, что я начинаю испытывать боль в
ушах уже на глубине боле 2 метров, поэтому для меня
нырнуть на глубину 4 метра проблематично из-за боли
в ушах, которую вызывает давление воды. Поэтому как
научиться правильно продувать уши, чтобы это помогало
выравнивать давление, чтобы я мог без проблем нырять
в бассейне на глубину 4 метра?

Answer 1

Википедия Манёвр Вальсавы.
Проще говоря зажимается нос и делается выдох при закрытом рту и носе. В ушах создаётся ощущение заложенности. Это и есть продувание - уравнивание давления во внутреннем ухе.
Продувка делается постоянно при начале погружения (нырянии) на глубину и заканчивается по достижении глубины. При нахождении на глубине продувка делается лишь при наличии неприятных ощущений.
Лучше потренироваться продуваться до погружений. Если не получается - обратитесь у ЛОРу. Возможно что имется заболевание ушей или пазух носа при которых погружения мягко говоря противопоказаны.