Чем люди платят за душевный покой?

Answer 1

Душевный покой легко утратить.
Причин этому в нашей жизни предостаточно. Главные нарушители спокойствия:
страхи, чувство вины, обязательства, обида, гнев.

Как же обрести душевное спокойствие?
Это постоянная работа над собой.
Мы постоянно переживаем прошлые или ожидаемые в будущем неприятные события. Необходимо вернуться в реальность, справиться с тревогами и найти решение того, как поступить в будущей ситуации или отпустить страхи, связанные с прошлым.
Позволить себе иметь право на ошибку, перестать себя винить за что-то, признать свою вину и сделать нечто по е искуплению.
Стоит научиться говорить «нет» сразу, если вы понимаете, что обязательства, возлагаемые на вас, превышают ваши возможности.
Научиться прощать. Даже, если с нами поступили несправедливо, мы будем чувствовать себя ущемленными до тех пор, пока не отпустим обиду.
Давать выход негативным чувствам. Контролировать свой гнев и сдерживаться, конечно, важно. Однако не мене важно дать выход всем накопившимся негативным чувствам впоследствии. Это поможет обрести душевное спокойствие.

Душевное спокойствие - это тоже навык, и оно возникает зачастую как результат привычки.