Вопрос по теме сна

Question

У меня случилась такая ситуация что я всю неделю спал примерно по5-6 часов не боле и вчера мне выдался такой день что я могу спокойно поспать, сегодня проснулся в 8утра казалось бы очень хорошо но есть одно НО я лег вчера еще в 15:20 получается я спал

Answer 1

По началу так и будет. Потом привыкнешь, и будешь по выходным подрываться в 6 утра хрен пойми на кой. Вот чё я сегодня встал в 6? Спал бы и спал, время есть, но из-за того, что уже долго сплю по 6 часов и меньше, уже по-другому не могу, со временем и ты перестроишься. Плюс нужно учитывать другие факторы - усталость, болезнь и т. д, все они сильно влияют на продолжительность сна, резкое изменение ежедневной нагрузки и простуда может уронить тебя часов на 12-15 как нефиг.

Answer 2

Ваша гипотеза правильна. в некоторой степени сон можно накапливать или недосыпать "в долг"
я как-то создал себе идеальные условия для высыпания, кончалось это тем, что через 8 дней я не смог заснуть вобще и чувствовал себя хорошо