на каком расстояний должны находится глаза от монитора чтобы не портилось зрение и было приятно смотреть

Answer 1

Зрение портится из-за того, что очень много сидишь за монитором/телевизором без перерывов.
Атрофируются мышцы, которые отвечают за фокусировку. Т. к. расстояние до монитора не меняется на протяжении долгого времени, то и мышцы не работают, т. к. перефокусировка не требуется, мышцы в расслабленном состоянии постоянно, не работают. Посему, надо или делать перерывы, или не выходя от кассы делать "зарядку для глаз".