что то не пойму как настроить электрический тен - чтоб сильно не остывал - иными словами чтобы чаще включался?

Question

иными словами регистр остывает и я замерзаю пока тен снова включится и нагрется

Answer 1

Тэн настроить нельзя - он никаких настроек не имет.
Настраивать нужно терморегулятор, а конкретно для вашей задачи - уменьшать его гистерезис. Если регулятор биметаллический, то с ним вряд ли что-то можно сделать, придётся менять на электронный. Другой вариант - выносить термодатчик в другое место.

Answer 2

Терморегулятор на основе биметаллических контактов груб и слишком инерционен. Примените теплорегулятор, например для инкубатора и ТЭН будет подерживать температуру +/- 1 градус.