когда употреблять have been а когда просто have + verb (ed или третя форма) Часто путаюсь. Как по-легче обьяснить

Answer 1

I have written the article - Я написал статью (только что закончил работу)
I have been writing the article last week - Я писал статью всю последнюю неделю (но сейчас уже закончил) . - ed то же, только пассивный залог.

Answer 2

have + verb употребляют, когда речь идет о завершенном одномоментном действии (потерял паспорт, чихнул, получил в дыню)

have been (+ verb) - когда говорят о завершенном длительном действии (ждал два часа, читал весь день, храпел полночи)