Полезен ли сахар?

Answer 1

Полезен ли сахар? В сахаре есть как свои плюсы, так и минусы. Минусы сахара: 1) Сахар не содержит не представляет никакой питательной ценности, кроме энергетической. 2) Т. к. сахар обладает высокой энергетической ценностью, он дает много пустых , которые стоило бы получить из других продуктов, которые кроме принесли бы еще витамины, минеральные вещества и т. д. 3) Сахар вреден для зубов, поскольку бактерии, содержащиеся в полости рта человека, превращает его в кислоты, которые разрушают зубную эмаль и способствуют появлению кариеса. 4) Излишне употребление сахара способствует появлению жировых отложений. Поэтому, сахар в больших количествах вреден для фигуры и здоровья. 5) Сахар имет высокий гликемический индекс. Стоит вам проглотить кусочек пирожного, содержащийся в них сахар мгновенно попадает в кровь. Дале, уровень сахара в крови вырастает - поджелудочная немедленно реагирует дополнительной выработкой инсулина - инсулин резко снижает концентрацию сахара - в мозг поступает сигнал, что неплохо бы съесть еще чего-нибудь вкусненького. И так до бесконечности. В итоге вы получаете постоянно высокий уровень инсулина в крови и высокую степень вероятности приобрести в качестве хронического заболевания диабет или заработать инфаркт. 6) Переизбыток сахарозы в пищевом рационе является веской причиной появления атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. 7) Доказана прямая связь возникновения аллергии детей и взрослых с избыточным потреблением сахара. 8) Сахар вызывает нарушения работы иммунной системы. 9) Любители сахара, нуждаются в большем количестве , т. к. он требуется для его усвоения. Фрукты, и другие натуральные "поставщики" содержат этот витамин в количестве, достаточном для усвоения их собственных сахаров. Плюсы сахара: 1) Сахар делает нас счастливыми. Во время приступов горя мы съедаем что-нибудь сладенькое, после чего наша поджелудочная вырабатывает инсулин, который в свою очередь приводит к выделению серотонина - гормона счастья. 2) Сахар дает нам энергию. При поступлении в организм сахар преобразуется в глюкозу, снабжающую нас энергией.

Answer 2

без воды ты долго не протянешь, а в воде утонешь - знай меру и все будет. основная опасность это самобман - ты съедаешь сахар и твой мозг думает что ты поел. без труда и без науки как говорится. дети этим злоупотребляют и начинают питаться только сахаром. отсюда недостаток витаминов и строительного материала для тела. большая нагрузка на поджелудочную железу, отсюда опасность диабета.