Почему после прогулки вес может прибавится на 1-1. 5кг?

Answer 1

После прогулки вес может временно увеличиться на 1-1. 5 кг из-за нескольких возможных причин:

1. Обезвоживание организма. Во время физических нагрузок вы потете и теряете воду, которую организм может накапливать после прогулки, чтобы компенсировать потерю жидкости.

2. Потребление большого количества жидкости перед или во время прогулки. Это также может привести к временному увеличению веса из-за задержки воды в организме.

3. Отеки. Длительная физическая активность может вызвать отеки из-за накопления жидкости в тканях.

4. Потеря воды и электролитов из-за усиленного пототделения. При занятиях спортом или других интенсивных физических упражнениях вы теряете соли и минералы, которые могут привести к задержке жидкости в организме.

Итак, временное увеличение веса после прогулки обычно связано с задержкой воды в организме и не означает набора реального жира. Вес должен вернуться к норме через несколько дней, по мере восстановления баланса жидкости и электролитов.