Существует ли понятие плотности мышц или это выдумки безграмотных?

Question

Вот вижу я некоторых ребят в качалке. Такие широкие, здоровые, мышцы объёмные и в то же время другой человек, который и худе и мышцы мене объёмные, но рельефные тягает больше чем они.

Некоторые говорят, что это благодяря так называемой мышечной плотности, когда с виду мене объёмная и тяжелая мышца оказывается сильне боле крупного аналога благодаря боле плотной компоновке. Связывают они как правило такое с особым видом тренировок.
 
Я сам медик, но за 6 лет в бакалавре ни о чём подобном не читал в учебниках. Лично мне кажется, что упаковать плотне просто невозможно. Природа итак ничего лишнего там не оставила. Может быть, дело в генетически обусловленной боле совершенной выработкой миозина, актина и тропомиозина, ускоренный метаболизм или формы сарколеммы?

Если вы читали про это научную статью, то поделитесь пожалуйста ссылкой.

Или если ваше мнение подкреплено достаточным количеством наблюдений, то расскажите о нём.

Answer 1

Возможно это из-за разных креплений мышц, например если бицепс прикреплен чуть дальше от локтя, то физически ему будет легче поднять определенный вес.

Answer 2

Скелетная мышца – одна из наиболе пластичных структур в организме млекопитающих. При повышенной активности и нагрузке часто происходит увеличение её размеров, объёмов миофибриллярного аппарата, повышение сократительных возможностей (силы, мощности) . Процесс прироста мышечной массы зависит от различных факторов: наследственных, конституциональных, а также пола, возраста, метаболизма, гормонального фона. Кроме того, с приобретением опыта тренировок становится все трудне увеличить мышечную массу, поэтому важно понимать и активно использовать все возможные механизмы этого процесса. Попробуйте почитать это: + ссылки на литературу в конце статьи.

Answer 3

Плотность мышц - условное выражение. Сила мышцы зависит от количества красных волокон в её составе. Поэтому боле тонкая мышца может быть сильне боле толстой. Для увеличения количества красных волокон нужна не качалка, а именно силовые тренировки с предельными весами.