Если мы произошли от обезьян, а у них была растительная пища, и только потом с развитием мозга появилось мясо в рационе,

Question

сколько раз в неделю рекомендуется есть мясо и рыбу?

Answer 1

Не, у обезьян уже было мясо в рационе до того как они пошли в люди (оно и сейчас есть в рационе наших ближайших сородичей) . Оптимальное количество мяса разные источники будут выдавать РАЗНОЕ, в зависимости от того, какой коммерческой структуре они принадлежат. В основном это будет ложь.
Точное количество вам подскажет ваше личное самочувствие, доверяйте своим ОЩУЩЕНИЯМ всегда, когда речь идет о еде: поскольку обезьян правильному питанию обучить было некому, они научились точно ЧУВСТВОВАТЬ свои пищевые потребности ОЧЕНЬ давно и эта способность передалась нам не поврежденная. Доверяйте своим желаниям.

Answer 2

Обезьяны – предки человека были не вполне вегетарианцами. Мясо тоже жрали.
А над этим вопросом рекомендуется просто не задумываться. Так будет полезне и для живота, и для мозгов.