Что делать с нехваткой кремния в организме ,

Question

у кого нибудь она была , как она выражается , верне не верне а точне в чём она выражается и как её устранить ?

Answer 1

Песок есть . ) Большое содержание кремния имется в просе, овсяной крупе и нешлифованном рисе. Также источником кремния являются хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби, белокочанная капуста, огурцы, морковь, сельдерей, лук, шпинат. Также кремний содержится в продуктах животного происхождения таких как яйца, мясо, молочные продукты и др. Также кремний содержится в семенах подсолнуха, кукурузе, клубнике, абрикосах, ревене, топинамбуре, картофеле, редисе, свекле, морской капусте, томатах, перце.