Умные вопросы
Войти
Регистрация
Как поднять штангу 100 килограмм?
1 год
назад
от
Алина Ашурова
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Если вы про становую тягу, то это довольно легко. Сначало нужно делать, гиперэкстензию, что бы закачать мышцы спины. Потом можно начать поднимать в штангу в стиле суммо. Так меньше осевая нагрузка на позвоночник. Потом уже в классической технике, начать работать с весами. И постепенно за пол года, думаю поднять можно. В зависимости от вашей генетики, если вы достаточно сильный, то за месяц подготовки можно поднять в сумо.
1 год
назад
от
Антонио Бандерас
Связанные вопросы
2
ответов
в микровоновку ставлю аллюминевую посуду
8 года
назад
от
Борн
5
ответов
Что обладает большей внутренней энергией машина, едущая со скростью 300 км\ч или кирпич, лежащий на дороге?
12 года
назад
от
111111111 11111111
3
ответов
Что надо делат чтобы по лучше понимать англо речь?
12 года
назад
от
Ирина Матвеева