Движение составляет главный источник здоровья. Почему вчера прошел 10км пешком сегодня хуже чувствую.

Answer 1

главный источник здоровья составляет вода, воздух и добрые мысли, именно добро исходяще из тебя пропитывает воду из которой ты состоишь на 90%, делая е как рис Эмото или черной или белой. Входяще в тебя не может ни тебя ни тело твое осквернить, но только исходяще. Посему Христос говорил "молитесь за проклинающих вас ибо не ведают что творят"

Answer 2

Возможно эта дистанция для вашего организма была избыточным стрессом, который вызвал выброс кортизола от которого может болеть голова и повышаться давление
Так же от избыточного напряжения могут болеть мышцы

Ещё есть фактор экологии в вашем городе - если вы гуляли рядом с дорогой по которой ходит много машин то эта прогулка вряд ли пойдет на пользу