Принимаю, месяц, столовую ложку, в день, замоченых семян льна натощак, все было ок а сегодня через пол часа выпил стакан

Question

Воды с Витамином С и кальцием, (таблетка-шипучка) 50%от дневной нормы и через пол часа опа типа диарея. это была именно диарея или просто витамин С в паре с семенами (клетчатка, омега 3) произвели чистку кишечника? тоесть все плохо или все хорошо? тоесть есть смысл повторять такое в дальнейшем или нет? как долго можно принимать семена льна, натощак столовая ложка в день? читал что не больше месяца потом перерыв, с чем это может быть связано?

Answer 1

Семена льна являются источником клетчатки, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Они могут оказывать положительное воздействие на пищеварение, сердце и обще состояние здоровья. Однако употребление их в больших количествах или на протяжении длительного времени может вызвать некоторые побочные эффекты.
 
Семена льна обладают слабительным эффектом, и у некоторых людей они могут вызывать диарею, особенно при употреблении в сочетании с другими слабительными средствами или витамином С, который также может усилить перистальтику кишечника.
 
Кальций, содержащийся в шипучей таблетке, может взаимодействовать с семенами льна и уменьшить их пользу для организма. К тому же, прием кальция в больших количествах может повысить риск образования камней в почках.
 
По поводу длительности приема семян льна: рекомендуется делать перерывы после месяца употребления, поскольку они могут влиять на усвоение других важных веществ, таких как минералы, и вызывать дефицит определенных витаминов при длительном употреблении.
 
Перед тем, как продолжить употребление семян льна или совмещать их прием с другими добавками, я рекомендую проконсультироваться с врачом. Врач сможет оценить ваше обще состояние здоровья, учесть возможные взаимодействия между разными добавками и препаратами, и дать индивидуальные рекомендации.
 
Помните, что умеренность и разнобразие в питании — ключ к хорошему здоровью.