Какой гормон отвечает за подготовку ко сну (усыпление) и почему мне лень встать утром

Question

Звонит будильник-отключаю на автомате и спрыгивая с кровати иду сонный, в состоянии тяжёлой депресии готовить завтрак, через 5 минут как новый человек готов к этому дню, да ещё и к завтрашнему, однако на следующий день та же подавленность во время пробуждения, какой гормон за это отвечает? (Это может быть только физико-химическая зависимость ко сну)

Answer 1

Есть два гормона, которые непосредственно влияют на наше бодрствование, работоспособность, активность и на расслабление, спокойствие, уравновешенность, сон. При дисбалансе кортизола – «дневного» гормона и мелатонина – «ночного», мы очень быстро теряем силы и здоровье, даже без видимых заболеваний. Поэтому старайтесь следовать нашим советам и у вас всегда будут крепкие нервы и здоровый сон. Читать дале на MyFoodCoach. ru: Страница - Крепкие нервы и здоровый сон