Можно ли отдохнуть если буду не спать, а находиться в состоянии полудрема? Это когда человек не спит, а просто кимарит

Question

Лежит максимально расслабленным с закрытыми глазами, при этом почти находится в фазе сна

Answer 1

Можно. Небольшой отдых (NASA рекомендует дремать около 26 минут) серьезно улучшает остроту мышления, восприятие, выносливость, настроение, а также прокачивает память, так как стимулирует работу гиппокампа, где кратковременная память трансформируется в долговременную.