Я питаюсь неправильно и у меня едет крыша. Может есть сайт, где ввожу что ел и пишут, каких веществ не хватает.

Question

Макароны ел. Мацу еврейскую (вобще не найдено корней связанных с евреями, но с голодухи - вкусно. ) Я люто жирного хочу, например. Доступны в основном овощи/фрукты и некоторые крупы. Как вобще составить диету?
Как не заболеть от такого? Диетология для чайников?

Answer 1

Диетология - скоре не наука, а искусство. Любая диета строго индивидуальна. Что подойдёт одному человеку, может совершенно не подходить другому. Поэтому и существуют врачи-диетологи, которые умеют подбирать диету КОНКРЕТНОМУ человеку. Если пытаться заниматься этим самостоятельно, то велика вероятность нанести вред своему здоровью.