Научите меня правильно ухаживать за зубами. Чищу утром и вечером, щёткой с пастой, но все-равно портятся

Answer 1

Витамины пей нужные. Спортом занимайся. Ходи на проф чистки каждые пол года. Используй зубную нить. Меньше сладкого. И вобще есть генетическая склонность то с этим мало что сдешаешь

Answer 2

Можно без пасты, но важно долго очищать стыки между зубами (межзубное пространство) после каждого приёма пищи'. Потом пользоваться ершиками - прочищать в щелях между зубами. Потом струей иригатора 2-3 раза в неделю очищать стык зуба с десной с обеих сторон. А потом полоскать красным (ежедневным) Parо.
Выполнять указания стоматолога и пародонтолога.