Лампочка 6500 кельвинов. Не вредно ли для зрения?

Answer 1

Не вредно, но дискомфортно: чисто рабочий свет, холодный.

Для дома обычно ставится боле теплый оттенок:
4000к нейтрально белый или 2700к теплый желтоватый, идеально для отдыха, вечернего света.

Холодные оттенки используют в рабочих помещениях: они немного нервируют, поднимают тонус и способствуют работе. Но для дома такие лучше не ставить.
Хотя, все это вкусовщина, мало ли у кого какой вкус и мировосприятие.

Answer 2

не критично
-
цветовая температура влияет (на зрение, на психику) в отрицательном смысле меньше, чем пульсация

но конечно солнечный спектр - глазу приятне
если проводите под этим светом много часов в день - лучше заменить лампы