Как отличить сонный паралич от внезапного страха?

Question

Сегодня ночью я неожиданно проснулся из-за неконтролируемого страха
И не мог успокоиться приблизительно полчаса
Всё время смотрел на зеркало
Было очень страшно
Такое уже было, я больше недели не мог спать ночью из-за страха
А потом заболел на месяц
Что это может быть?

Answer 1

Сонный паралич — это переходное состояние между сном и бодрствованием, в фазе так называемого «быстрого сна», когда мышцы тела парализует в результате сна тела, и бодрствования мозга. Проще говоря, это состояние, когда мозг уже проснулся, однако ваше тело всё-ещё остаётся во сне, человек не может двигать ничем, кроме век и глаз, однако иногда парализуются и они. У всех сонный паралич проходит по-разному, иногда он может быть совершенно безобидным, и сопровождаться простым шумом в ушах, однако вторая разновидность к сожалению встречается намного чаще. Как правило, пробуждение в состоянии сонного паралича сопровождается сильным страхом, дезориентацией в пространстве, визуальными и звуковыми галлюцинациями, внешним давлением, болью и самое опасное — удушьем, от чего человек может выйти из этого состояния. Зачастую сонный паралич способен вызвать панику, чувство присутствия постороннего, и даже чувствовать чьи-то прикосновения. Чаще всего сонный паралич проявляет себя как нечто сидяще у вас на груди, мешая дышать вам. Выйти из такого состояния осознано — вряд-ли получится. Не стоит путать ночной кошмар с сонным параличем — это совершенно разные вещи.