Если, например, коробку из пенопласта оснастить рекуператором, то можно обогреваться температурой своего тела?

Answer 1

Считайте. Толщина, площадь поверхности, температура снаружи.
Отдельно придётся считать влагобмен, что при малом объёме может стать решающим фактором, а большой объём Вы точно своими десятками Ватт не прогрете (
Почитайте, как полярники в спальных мешках обувь и носки от намокания защищают)