Как сохранять концентрацию при раздражающих объектах?

Question

Раздражаюсь на много явлений, естественно происходящих по своей сути во время моей работы. Посоветуйте упражнения, тренирующие сохранение концентрации при, например, начавшемся дожде с шумными ударами капель о крышу или чьих-то постоянных криках за окном

Answer 1

Надо, просто, чтобы объект концентрации
. доставлял удовольствие.

По другому подсознание всегда найдёт повод на отвлечься от концентрации.

Например на визг электронов на орбите атомов.

Answer 2

Ну так то я долгое время без работы, стараюсь вследствие этого по долгу находиться на зарящем солнце, раздражает это солнце и пот помогает и типа я как бы работаю