Вредят ли компьютерной технике включение е, выключение, перезагрузка?

Answer 1

Перезагрузка - точно нет.

Выключение включение - только чрезмерно частое, как свет в туалете.
И в первую очередь для жестких дисков вред.
А так же для очень сильно нагревающихся деталей, вроде графического процессора. Частые нагрев и остывание со временем разрушают пайку.

Но это не быстро происходит, так что не стоит панически бояться лишний раз выключить или включить в режим сна.

Пользуйся спокойно, и не думай об этом.