Какой завтрак полезне всего есть по утрам? А что вы едите ?

Answer 1

Овсянка на молоке с сахаром или мёдом и большим куском масла)
Сейчас снова начал тренироваться и набирать вес, поэтому добавил в завтрак ещё и 5 варёных яиц по 2-3 минуты и лососевый паштет 100гр) в нём 30г белка на 100г, офигенная и вкусная вещь)