Что можно постелить/положить на пол, что бы соседи не слышали шум прыгающих ног? На скакалке позаниматься.

Answer 1

Батут.
Правда есть опасение, что тогда начнут слышать соседи сверху.
А если серьёзно, то прыгать через скакалку на носочках, тогда зодно и голеностоп укрепится и икроножные мышцы.