Как теряется жир

Question

Что происходит при физических упражнениях, как они способствуют сжиганию.

Answer 1

Жир - это запас, который откладывает твой организм на всякий случай.

Жир отдается в мышцы, если вы занимаетесь тяжелыми упражнение (турник с весами) в этом случаи ему не хватает некоторые компоненты для "стройки" мышц, вы жир образуете в мышцы, вместо жира, у вас будут объёмные мышцы.

Жир может истощаться, если вы потребляете меньше калорий и выполняете упражнение такие как бег, в этом случаи некоторые компоненты уходят для подержание организма, вы не наращиваете массу, только убиваете жир.

Answer 2

Если вкратце.
Когда мышцы интенсивно работают, то потребляют много энергии и что бы они не отказали, происходит окисление жира с высвобождением энергии и транспортные белки переносят эту энергию в мышцы питая их.