Умные вопросы
Войти
Регистрация
Нужно перевести с английского на русский язык!
3 года
назад
от
MargieHoneyc
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Упражнения
25 подъемов туловища из положения лежа на спине
15 отжиманий
10 приседаний
25 выпадов
30 сек планка (если не знаешь, что за упражнение, посмотри картинку в интернете)
25 подъемов туловища из положения лежа со скручиванием
15 прыжков ноги вместе - ноги врозь
25 секунд wall sit - приседание с опорой спиной на стену (посмотри картинку в интернете)
10 butt kicks - это типа бег на месте с подъемом пятки вверх и назад, не знаю, как называется по-русски, опять же посмотри картинку в сети.
3 года
назад
от
Виктория Лаубган
▲
▼
0
голосов
"25 приседаний, 15 отжиманий, 10 приседаний" и т. д. Ну суть ты поняла, надеюсь. Если нет:
25 приседаний
15 отжиманий
10 (как я понял) сидеть на корточках
25 выпадов
30 сек планка
25 пресс
15 прыжков
25 сек ходьбы сидя (тут должно быть написано walk, а не walt)
10 ударов прикладом
3 года
назад
от
Дархан Арыстанбаев
Связанные вопросы
1
ответ
Что это за простейшая схема, можно коротко описать для чего, и где используется, СРОЧНО!
3 года
назад
от
MarilynBanda
3
ответов
Как полиглоты быстро осваивают языки?
4 месяцев
назад
от
Глеб Суворов
1
ответ
Ока не запускается. В чем может быть дело?
5 года
назад
от
Артем Васильев