Папа говорил есть рыбу 2 раза в неделю. а что, собственно, в ней такого содержится нужного?

Answer 1

Чем полезна рыба! В крадце, выписал только самое главное: Рыба богата многими важными питательными веществами, включая высококачественный белок, йод и различные витамины и минералы. Жирные сорта также содержат омега-3 жирные кислоты и витамин D. Польза: 1. Богата важными питательными веществами 2. Может снизить риск инфарктов и инсультов 3. Содержат питательные вещества, которые имеют решающе значение в процессе развития 4. Может улучшить здоровье мозга 5. Может помочь предотвратить и лечить депрессию 6. Хороший диетический источник витамина D 7. Может снизить риск аутоиммунных заболеваний 8. Может помочь предотвратить астму у детей 9. Может защитить ваше зрение в старости 10. Рыба может улучшить качество сна 11. Рыба вкусна и е легко приготовить Подведем итог Рыба является прекрасным источником высококачественного белка. Жирные виды также содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердца. Боле того, е употребление может принести разностороннюю пользу для здоровья, в том числе защитить ваше зрение и улучшить психическое здоровье в пожилом возрасте. Боле того, рыбу легко приготовить, поэтому вы можете добавить е в свой рацион уже сегодня. Боле подробно о пользе рыбки можно прочесть здесь: Копируем ссылку в буфер и кидаем в адресную строку! Источник: magicworld. su/o-poleznom/1062-polza-ryby-dlya-organizma-cheloveka. html Так что кушай на здоровье!