как так? Почему топкварк в 20к раз меньше протона но в 185рза тяжеле?

Answer 1

Потому что протон сам состоит из 3 кварков, размер которых в "20к раз меньше протона", но эти 3 кварка имеют массу поменьше.

Answer 2

не переносите в миркомир бытовые представления.
если протон разбить на кварки их масса будет в десятки раз больше, чем была у протона.
не забывайте энергию связи. Когда они объединялись в протон - она выделялась, чтобы разбить протон - надо е затратить, и затраченная энергия остается в виде массы.
 
а что такое размер у кварка - вобще неведомо