ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ ПЕРЕД СОРЕВНОВАТЕЛЬН БЕГОМ НА 5 КМ ПРОБЕЖАТЬ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ 140 УДАРОВ В МИНУТУ 2 КМ МИНУТ ЗА 10.

6 года назад от Sergei Sosnowski

2 Ответа

0 голосов
Всё это очень индивидуально, пробуйте разные варианты и выбирайте лучший для вашего организма.
Но есть сомнения, что предварительная нагрузка будет полезна. Вот разминка нужна обязательно.
6 года назад от Илья Анисимов
0 голосов
Разминка перед бегом нужна, но легкая, чтоб мышцы и связки разогреть. По моему опыту сутки перед соревнованиями лучше нагрузки себе не давать, энергия хорошо накопится. Впрочем, это все индивидуально.
6 года назад от Fa[M]0[$]

Связанные вопросы

2 ответа
Почему в некоторых языках слова пишутся не как слышатся, а в других как слышатся, так и пишутся?
3 года назад от Александр Ницевич
1 ответ
Почему спаянные детали держатся?
4 года назад от Артем Жиров
1 ответ
Реально ли сделать бронежилет против 30 мм пушки GAU-8?
11 года назад от Rinat_MS