ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ ПЕРЕД СОРЕВНОВАТЕЛЬН БЕГОМ НА 5 КМ ПРОБЕЖАТЬ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ 140 УДАРОВ В МИНУТУ 2 КМ МИНУТ ЗА 10.

6 года назад от Sergei Sosnowski

2 Ответа

0 голосов
Всё это очень индивидуально, пробуйте разные варианты и выбирайте лучший для вашего организма.
Но есть сомнения, что предварительная нагрузка будет полезна. Вот разминка нужна обязательно.
6 года назад от Илья Анисимов
0 голосов
Разминка перед бегом нужна, но легкая, чтоб мышцы и связки разогреть. По моему опыту сутки перед соревнованиями лучше нагрузки себе не давать, энергия хорошо накопится. Впрочем, это все индивидуально.
6 года назад от Fa[M]0[$]

Связанные вопросы

5 ответов
Почему перед смертью человека в дом всегда стучатся или прилетают птицы? Почему именно птицы и что это значит?
13 года назад от Натан Шорвиту
3 ответа
Кого Сталин считал "Врагами народа"? за что? может эти люди действительно были Врагами для народа?
10 года назад от Світлана Ратушна
1 ответ
Как подключить сабвуфер к усилителю 5. 1?
2 года назад от gyga mavka