ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ ПЕРЕД СОРЕВНОВАТЕЛЬН БЕГОМ НА 5 КМ ПРОБЕЖАТЬ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ 140 УДАРОВ В МИНУТУ 2 КМ МИНУТ ЗА 10.

5 года назад от Sergei Sosnowski

2 Ответы



0 голосов
Всё это очень индивидуально, пробуйте разные варианты и выбирайте лучший для вашего организма.
Но есть сомнения, что предварительная нагрузка будет полезна. Вот разминка нужна обязательно.
5 года назад от Илья Анисимов
0 голосов
Разминка перед бегом нужна, но легкая, чтоб мышцы и связки разогреть. По моему опыту сутки перед соревнованиями лучше нагрузки себе не давать, энергия хорошо накопится. Впрочем, это все индивидуально.
5 года назад от Fa[M]0[$]

Связанные вопросы

1 ответ
Законы изменения энтропии в замкнутых закрытых системах. Чем определяется изменение энтропии в таких системах?
6 года назад от владимир аристов
1 ответ
Как устроены невзрываемые баки с топливом? Типа как на су 25
5 года назад от Саша Ли
1 ответ
Что такое время?
7 года назад от Максим Алексеевич