ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ ПЕРЕД СОРЕВНОВАТЕЛЬН БЕГОМ НА 5 КМ ПРОБЕЖАТЬ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ 140 УДАРОВ В МИНУТУ 2 КМ МИНУТ ЗА 10.

6 года назад от Sergei Sosnowski

2 Ответа

0 голосов
Всё это очень индивидуально, пробуйте разные варианты и выбирайте лучший для вашего организма.
Но есть сомнения, что предварительная нагрузка будет полезна. Вот разминка нужна обязательно.
6 года назад от Илья Анисимов
0 голосов
Разминка перед бегом нужна, но легкая, чтоб мышцы и связки разогреть. По моему опыту сутки перед соревнованиями лучше нагрузки себе не давать, энергия хорошо накопится. Впрочем, это все индивидуально.
6 года назад от Fa[M]0[$]

Связанные вопросы

1 ответ
Нужно ли ставить предохранительный клапан на линию подачи пара подача в кожухотрубчатый теплобменик?
9 года назад от Кирилл Анисимов
4 ответа
почему во многих европейских языках есть похожие или одинаковые слова?
7 года назад от Distilla
2 ответа
Что такое совесть с точке зрение биологи?
6 года назад от miha