Какое из излучений обладает большей способностью трансформироваться в теплоту?

Answer 1

То, которое сильне всего поглощается в ДАННОМ МАТЕРИАЛЕ. Для воды это одно излучение (СВЧ частотой примерно 2, 45 ГГц) , для воздуха - другое (там есть несколько разных, например, УФ с длиной волны мене 180 нм) , для дерева, или керамики, или стекла - какие-то свои длины волн (частоты) .
Так что оконкретиться надо.

Answer 2

Микроволновое большой частоты . Микроволновое излучение, Сверхвысокочастотное излучение (СВЧ-излучение) — электромагнитное излучение, включающе в себя дециметровый, сантиметровый и миллиметровый диапазон радиоволн (от 1 м — частота 300 МГц до 1 мм — 300 ГГц) . Однако границы между инфракрасным, терагерцовым, микроволновым излучением и ультравысокочастотными радиоволнами приблизительны и могут определяться по-разному.
 
Микроволновое излучение большой интенсивности используется для бесконтактного нагрева тел (как в бытовых, так и в промышленных микроволновых печах для термобработки металлов) , основным элементом в которых служит магнетрон