Как правильно какать

Answer 1

Какать надо так, как вам удобне. Важно не терпеть подолгу — это вредно. Вредно также засиживаться на унитазе (или горшке) , читать, рыться в телефоне: если какать не хочется — не надо там сидеть, это нефизиологично.

Есть интересные данные, что дефекация в "позе орла" физиологичне, хотя у большинства из нас стоят унитазы и мы на них чаще просто садимся (это зажимает какую-то там вену, в общем, дуемся мимо цели) .

После дефекации/испражнения важно помыть попу, никакая бумага не удалит все частицы кала. В ряде жарких стран и, например, в Финляндии стандартом является установка "гигиенического душа" рядом с унитазом, им удобно подмываться. У нас можно воспользоваться ковшиком или пластиковой бутылкой.

Всё это с большой вероятностью повторит вам ваш колопроктолог, когда он у вас появится .