Как разблокировать мозг от навязчивых мыслей? Не могу даже отвлечься просмотром какого нибудь видео или фильма

Question

во время просмотра думаю об этих мыслях и становить плохо. Что делать? Они будто сжали мой мозг и не отпускают не дают мыслить обширно

Answer 1

Скоре всего проблемы со сном у вас. И помогает думать, что эти мысли не от вас, просто абстрагироваться. Пусть будут фоном, потом пройдут. Главное их не раскручивать. Попейте глицин.