Майндфулнесс - научная концепция или лженаука?

Answer 1

Просто, часть психологических приемов. Психология, сама по себе, серьезная наука, помогающая смотреть на некоторые вещи проще и не делать "космической проблемы" из всякой повседневной суеты. Вреден не сам стресс, а РЕАКЦИЯ человека на события. То, что одному-ерунда, другого доведет до инфаркта. Вот, и тут. Эта техника помогает лучше владеть своими эмоциями. Вобще, если человек не желает сам управлять своей жизнью-за него это сделают другие. И не факт, что в лучшую сторону.