Как повысить внимательность?

Question

Мне очень сильно мешает моя невнимательности при решении задач или уравнений (в основном в математике) , ничего не могу с собой поделать, даже перепроверив пример допускаю глупые ошибки при вычислениях. Материал обычно знаю хорошо, предмет идёт, но невнимательности меня губит, что делать? Помогите советами, как повысить математическую внимательность?

Answer 1

Учить прозу по несколько листов. Но только ту что нравится. Так же есть хороше упражнение. В полумраке концентрировать внимание на пламя свечи. При этом стараться ни о чём другом не думать. И расслаблять все мышцы. Это старое упражнение. Если его систематически выполнять каждый день, обязательно поможет. Только при этом нельзя испытывать отрицательные эмоции. И думать о посторонних вещах. Вся концентрация внимания только на пламя.