Question

Какой конденсатор подойдёт? для запуска 3-х фазного двигателя (наждака) . И скиньте схему подключения

Answer 1

Схем подключения всего две. Погугли в картинках.
А конденсатор посчитай так: на каждые 100Вт мощности двигателя - 6, 5мкФ конденсатора.
И напряжение конденсатора должно быть не мене 400В. Так как при включении возникает скачок напряжения - так называемый переходной процесс.
Ни в коем случае не электролит. Самый лучший - металлобумажный конденсатор.