Как лучше заниматься для лучшей эффективности освоения языка через день, или каждый день по 1 часу, по 2, по 4ре?

Answer 1

Каждый день. А вот, сколько знаний в Вас поместится за 1 раз, зависит от множества "подробностей". В самых благоприятных случаях учат с утра язык сколько влезет. Потом, слегка придурев, идут заниматься другими делами.

Answer 2

Мне кажется, лучше по чуть-чуть, но постоянно, чем обрывками и больше.
Думаю, это как и с приёмом пищи, как с прививанием привычек и так дале.
Лично за собой я замечал больший результат в процессе изучения иностранных языков, когда делал это максимально непрерывно.