Как правильно понять текст?

Question

Текст:
Не путайте проблемы с причинами. Формула «Я не могу выспаться» — это не проблема, это причина некоторых проблем. В чем именно заключается проблема? Чтобы избежать путаницы в проблемах и их причинах, попытайтесь определить неоптимальный результат, например, «я плохо выполняю свою работу, п отому что я устал»

Как понять слова "неоптимальный результат". Приведите примеры пожалуйста

Answer 1

Формула «Я не могу выспаться» — это не проблема, это причина некоторых проблем.

Ты не можешь выспаться потому что либо ложишься поздно, либо не можешь уснуть, так как тебя гложат какие то проблемы. устрани причину проблемы и саму проблему и ты устранищь следствие - не возможность выспаться. Некоторые умеют "отключать" проблемы. но в любом случае наш личный внешний мир это великое следствие наших ожиданий о нем.