Братья, научите - Что-бы Ваше самочувствие с-утра было ХОРОШИМ - что вы делаете или пьёте, едите? Я - пью чай, крепкий

Question

ДОРОГОЙ, почти чефир, с белым хлебом с маслом.
Всё это вместо завтрака.

Answer 1

А ты попробуй хотя бы РАЗ просто порадоваться тому, что ты ПРОСНУЛСЯ (в смысле - не умер) . Ну а дальше - пробуй осознать ПОЧЕМУ ты рад что проснулся.

Answer 2

Вставайте пораньше, да сразу водицы родниковой (до 0. 5л можно) , но из фильтра тоже подойдет. Бутилированную воду вылейте в унитаз вместе с чаем. Как только закинулись топливом, стоит немного пройтись (не надо кидаться за дела; любуемся восходом из окна, обдумываем, как свернем горы сегодня днем) и потом зарядочку обязательно. Через 15-30 минут кушаем фрукты, типа яблок. Всякие тяжелые бананы и авокадо не годятся. Через полчаса можно полноценно завтракать: кто что любит, но каша с маслом оптимальна (естественно несладкая) . Вот вам рецепт бодрого старта для продуктивного дня.