как уменьшить нагрев спирали? может впаять диод или резистор?

Answer 1

Диод 1N4007 последовательно при параллельном соединении спиралей. Это если вы ватты с вольтами не перепутали. Или диммер ламп накаливания для плавной регулировки.

Answer 2

впаяйте диод. только мощный. зайдите на радиорынок, там подскажут, может, поставить тиристорное (симисторное) устройство регулировки. самостоятельно не пробуйте.