почему быстро ломаются гнезда? на какой максимальный ток ращитаны подобные гнезда ?

Answer 1

Не угадаешь. Зависит от пластика, у многих просто рассыхается и трескается через время (сам видел, и именно с таким типом гнезда) .
Бери проверенных фирм, к примеру FOXCONN.