почему говорят, что метал в микроволновку нельзя, а в компекте мет. подставка для пиццы?

Answer 1

Нельзя тонкий металл, то золотое покрытие на посуде. А нельзя потому, что зачем же портить сервиз?
 Если же металл достаточно толстый, тепло с поверхности успевает распространиться по всему объему, и плавления не происходит.
Те, кто утверждает, что нельзя вобще никакого металла, пусть посмотрят, а из чего вобще сделан корпус этой самой микроволновки.

Answer 2

можно специально рассчитанную подставку, можно (и нужно! ) ложку в чашке чая.
нельзя, чтобы металл образовывал контура, кратные длине волны, тогда он начнет бешено греться и "забирать" все поле на себя. С каемкой у блюдца такое вполне может случайно случиться.