Что полезней рис или картошка?

Answer 1

злаки не сбалансированы по составу там одних аминокислот избыток других недостаток
поэтому каши нужно чередовать
по калорийности рис выше больше чем в 4 раза
поэтому если сравнивать одинковыми порциями то рис предпочтительней
другой вопрос не везде рис хорошо растет сколько смотрел по тв его в лужах каких то выращивают
зы если уж сравнивать подобное с подобным то крупы лучше сравнивать
тогда гречка действительно рису не уступает и даже превосходит его но климат России для не больше подходит

Answer 2

То что вкусне.

Попробуй рис и картошку. Что тебе показалось боле вкусным, то и боле полезно для тебя в данный момент. А когда у тебя пополнится запас веществ, то боле вкусным покажется другое.