Помогите! Зависает телевизор и интернет! Позвонили в специальную службу! Они сказали ждите уже пол дня ждем!

1 ответ

0 голосов

1. Лягте на спину на кровать или на пол, куда вам удобней, расслабьтесь.
2. Теперь положите одну руку на живот, в область пупка, а другую под грудь. Попытайтесь сделать глубокий вдох, медленно заполня все легкие, живот и спину. Обратите внимание, как поднимаются при этом ваши руки. За минуту нужно сделать, приблизительно, 10-12 вдохов. Вдыхайте через нос, а выдыхайте ртом.