Переведите пожалуйста текст!

Answer 1

Так уж устроен мир, что нужно есть, если хочешь жить. Утром мы встаем и сразу думаем о первой дневной еде, о завтраке.
Здоровый завтрак не должен уже с утра нагружать тело. Лучше не выбирать на завтрак кофе в зернах, чай, какао, прежде всего, яйца, ветчину и колбасу. В качестве напитка предпочитают молоко или чай из лекарственных трав, лучше всего несладкий или с медом. Можно использовать также свежие фрукты или свежие фруктовые и овощные соки, из которых особенно предпочтителен томатный сок. К здоровому завтраку относятся еще хлеб из муки грубого помола с маслом, медом, желе или джемом.
Не нужно быстро проглатывать еду. Все побочные занятия, как чтение газет или телевидение, исключаются. Тогда самая лучшая еда не может пойти на пользу. Спокойствие и расслабленность являются необходимыми условиями. Еда должна радовать обоняние и глаза. Посыпание свежей петрушкой или луком, окантовка кружочками огурцов, редиса или ломтиками помидоров относится так же к кулинарному искусству, как красиво накрытый стол.
Правильно накрытый стол делает каждый прием еды маленьким праздником. Скатерть должна сочетаться с посудой и свисать со столешницы примерно на 20 см. За столом должно быть достаточно места, чтобы не ударяться локтями. Стол могут украшать цветы, но ваза не должна быть слишком большой.
Взаимосвязь еды зависит от природного равновесия/баланса. К мясу или рыбе не идут макароны, лучше подходят картофель, овощи или зеленые салаты.
Ужин должен быть как можно боле легким. К здоровому ужину относятся легкие блюда из творога, салаты, овощи и фрукты.