простой регулятор напряжения для готового БП

Answer 1

Этот транзистор на 3 ампера постоянного тока. Твоя схема кал, у тебя и эмиттер на плюсе питания и коллектор. Ты не умешь делать стабилизаторы, используй готовую микросхему

Answer 2

Это получается лобовой регулятор на полуоткрытом транзисторе. Транзистор будет греться безмерно (и именно из-за этого у него там ограничение по току) . Короче говоря, схема идиотская в данном случае.

И начать решение проблемы, наверное, следует с того, что на "китайском примитиве", если он не сделан на совсем уж интегральной схемы, обычно есть подстроечный резистор, специально выведенный наружу - им можно регулироваться в окрестности номинальных 12V.

Если же напряжение надо снижать довольно сильно от номинальных 12V, то да LM317 в помощь. Или просто найти другой питальник на меньше штатное напряжение.