что делать если после физ-ры у всех балят кости и не проходит

Answer 1

А у меня после работы все болит . Если долго сидеть на месте.

Работайте, работайте дальше. Если сидеть на ж-пе и наращивать жир - мышцы и кости совсем одрябнут.

Регулярные нагрузки укрепляют организм, повышают выносливость и силу.

Если не связано с болезнями - то со временем станешь выносливым и сильным, и даже после нагрузок будешь как огурец

Answer 2

Можно еще побегать-попрыгать, разогнать немного молочную кислоту, от которой, собственно, все и болит. Но не слишком усердствуйте.
Баня еще хорошо помогает.

Answer 3

да нифига! это от того что мышцы не развиты. через два -три урока физры всё пройдёт
Молодец у вас физрук! людей из вас пытается сделать!
и ещё- уроки русского языка тоже не прогуливай!

Answer 4

Это проходит через 1 день. Для того чтобы ничего не болело, надо давать
мышцам в 2 раза большую нагрузку, чем вам дают в школе или хотя бы такую же.
Это надо для того, чтобы мышцы были тренированы, сильны и гибки и это надо делать,
как минимум, 3 раза в неделю.