у меня очень болит поясница что делать? как устранить боль ?

Answer 1

К врачу идти, пока не поздно. Обычно факторов не много - либо перенапрягла мышцы либо даёт о себе знать сам позвоночник. Последний вариант сам по себе не появляется - надо в жизни не хило потягать тяжести либо часто спать на фиговой кровати. Если болит по утрам и ночью, последний вариант наиболе вероятен.