Как правильно выбрать стабилитрон U входне 29В питание нагрузки 5В ток нагрузки 50мА +-50% те 25-75 мА

Answer 1

Нужен двух ваттный стаб , иначе снижайте нагрузку до 40мА и ставьте одноваттный и сопрот на R= (Uin-UVD) /IR = 450 Ом примерно
можно 7805 можно lm317 можно 2575

Answer 2

Самый оптимальный вариант - это стабилизатор на дифференциальном усилителе (микросхеме) . Думаю, в сети схему такого стабилизатора напйти можно.